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轻度抑郁症应该怎么办

男，26岁 2022-04-04 21:21

病情描述:

轻度抑郁症应该怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2022-04-04 22:18

轻度抑郁症需要进行心理治疗，比如认知治疗、家庭治疗，通过心理治疗让病人释放心里的压力和各种应激情绪。若是通过心理治疗病人仍没有好转，就需要在医生指导下服用抗抑郁症的药物。日常注意自我调节情绪，可以通过运动来释放自己的情绪，要学会转移注意力，保持良好心态，尽量避免精神紧张，要将自己的精力放在自己喜欢的事情上面，可以多听一些舒缓的音乐，多到户外运动。

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