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老年骨质疏松怎样合理饮食

男，61岁 2021-10-20 17:58

病情描述:

老年骨质疏松怎样合理饮食

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2021-10-20 18:52

老人骨质疏松症主要是由于钙的异常流失引起。骨质疏松症发生时，可以多吃含钙量高的食物，如虾皮、豆制品、乳制品、瘦肉和新鲜蔬果等，这些食物含钙丰富，吃后有利于补钙。可以多吃维生素D含量高的食物，如蛋黄、奶酪、鱼肝油、动物肝脏等，有利于维生素D地吸收。维生素D吸收后，有利于人体对钙的吸收，因此可以促进钙的吸收，从而防止骨质疏松症的发生。对于更严重的骨质疏松症，需要给予积极的治疗。

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