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骨质疏松吃什么食物比较好？

男，46岁 2021-04-09 20:13

病情描述:

骨质疏松吃什么食物比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李宏副主任医师北京大学第一医院 2021-04-09 21:12

骨质疏松的患者应该补充骨骼所需要的营养剂，补钙是最好的，吃一些含钙丰富的食物或是钙片进行改善。食补通常可以喝牛奶，用豆制品、鱼类、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果类以及禽蛋类等富含钙元素的食物，这些食物可以在平常饮食中注意多吃一些，对于含糖和含盐量比较高的食物，是注意少吃或不吃的。必要时可以直接通过钙剂进行补充，同时还需补充维生素d促进钙吸收，可用骨化三醇，以及或阿法骨化醇的之类的药物，促进钙质的吸收。

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