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高血压吃什么好能不能吃花生芝麻

男，34岁 2021-01-01 21:49

病情描述:

高血压吃什么好能不能吃花生芝麻

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨庆玺副主任医师山东省泰山医院 2021-01-01 22:48

可以吃的，高血压饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。身体是个整体系统，虽然这只是个小毛病，但是也需要综合的调理，均衡饮食，建议日常生活中多多锻炼，提高身体素质，增强身体对疾病的抵抗力，这样不仅能够尽快的帮助身体恢复，也能从根源上减少患病概率。

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