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睡眠障碍可以根治吗

女，40岁 2021-09-07 18:36

病情描述:

睡眠障碍可以根治吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-07 19:30

睡眠障碍是可以治愈的。患有失眠障碍患者，及时到医院查明睡眠障碍因素，在医生指导下进行针对治疗，可去除病因，睡眠障碍便得到有效控制。想要改善失眠的情况，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

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