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焦虑症会不会自愈

男，24岁 2021-05-19 11:37

病情描述:

焦虑症会不会自愈

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曲姗副主任医师北京大学人民医院 2021-05-19 12:34

轻度焦虑症注意心情一般是是可以改善的。轻度焦虑症如果生活压力不特别大，自我调节能力较好，则可以自愈。但对于许多焦虑症来说，人格特征可能更为敏感，所以当在生活中遇到一些压力时，就会容易发生焦虑，可能还会反反复复，所以焦虑症的自我康复和心理调适十分重要。如果症状严重，建议及时就医，与心理积极沟通，释放压力和情绪，也可以适当的服用一些安神补脑类的药物来改善焦虑情绪，平常不要熬夜，保证睡眠时间充足。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。

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