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腰椎病初期要不要做锻炼

女，24岁 2022-07-12 19:38

病情描述:

腰椎病初期要不要做锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-12 20:38

腰椎间盘突出就是属于一种腰椎退行性的病变，初期应进行腰腿的适应性性动作锻炼，可采用屈滚法、支撑昂胸法、屈髋蹬足法、腰部旋转法等，使腰椎关节与神经根得到松解，肌肉的僵紧状态得到缓解，肌纤维组织的弹性与肌力有了一定的恢复，此时可转入力度较强的腰部肌力与功能锻炼。

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