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月经不调吃什么饭好

女，29岁 2021-03-28 18:03

病情描述:

月经不调吃什么饭好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院 2021-03-28 19:03

在女性月经不调重在调经。通过饮食调理效果会更好。饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。蛋白质选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等。

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