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肾结石怎么预防

女，29岁 2021-04-10 20:40

病情描述:

我身边的朋友患上了肾结石，有些可怕，不想患上，胆结石怎么预防呀？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张聪副主任医师中日友好医院 2021-04-10 21:39

肾结石预防，可以从饮食上去注意，比如说减少进食含钙高的食物，少吃草酸含量的食物，比如说菠菜、甘蓝、西芹。另外由于维生素C可以促进草酸的生成，因此维生素C含量高的也要少摄入，还有就是动物蛋白。平时注意多饮水、多运动，每天喝二点五升到三升水，保持尿量在两升到二点五升左右，同时身体保持不要过于肥胖，适当多运动，多晒太阳等都可以预防肾结石的发生。

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