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失眠饮食禁忌有哪些

男，35岁 2021-05-14 17:10

病情描述:

失眠饮食禁忌有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-05-14 18:07

辛辣食物。晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，所以失眠不能吃什么食物，常见的如辣椒、大蒜、洋葱等会导致胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢；让它一直处于工作状态，也会导致失眠。建议及时到正规医院的神经内科就诊。

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