怎样预防颈椎病 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样预防颈椎病

女，38岁 2020-11-01 16:37

病情描述:

怎样预防颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

房栋副主任医师济宁市第一人民医院 2020-11-01 17:31

颈椎病的预防最重要就是平时的姿势注意。首先要避免长时间的伏案工作、生活不埋头，要适当的缩短埋头的时间，通过姿势的调整包括一些运动来增加肌肉力量的训练。每周抽出一定的时间做2-3次颈肩及后背的拉伸舒张运动。如简单的前屈、后伸、左右旋转运动，可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。在做这些动作时，用力过大或者无方向随意乱转，都有可能造成肌肉损失。同时，也要根据自己身体情况，采用合适的的力度和角度大小，这些都可以在一定程度上延缓颈椎病的发展。其次要注意避免受凉。

相关问题

相关文章

宫寒不孕能不能治好

近年来，女性不孕人数只增不减，给很多家庭带来了严重的威胁，让很多女性都痛苦不堪，其中就包括宫寒所导致的女性不孕，医生表示，宫寒的时候一定要进行暖宫的治疗，当宫寒疾病严重的话就会引起不孕症的发生。

2018-03-31 48513次浏览

肾虚盗汗吃什么药

人们把睡着后的出汗情况称为盗汗，一般在睡醒后汗就自己落了。一些疾病也会引起盗汗，比如糖尿病、甲亢等，所以出现盗汗症状的时候要及时到医院进行检查，排除是否是因为一些疾病引起的盗汗，而后在根据自己的身体情况进行相应的治疗和锻炼。

2018-05-18 50409次浏览

治疗头痛不一定要吃药

经常有患者因为不明疼痛来找我医治，有的只是最普通的疼痛，却一直困扰患者多年，有些患者表述：到处看病，吃了大量的药物，情况却没有好转。听他们这样说，我感觉此类病症其实可以用最普通的食疗就可以慢慢减缓症状。

2018-04-19 64137次浏览

剖腹产后吃鸡蛋伤口不发炎吗

每一个怀孕的女性都会很高兴，因为要当妈妈了。但是在生宝宝的时候不是每一个人都可以顺产生，有的把孕妇需要进行剖腹产，但是剖腹产之后会有许多的事情需要注意，在饮食上有许多的东西不可以吃，辛辣食物，还有对道口不利的都不可以吃。鸡蛋这样的食物可以适当吃。

2018-06-04 53546次浏览

男人爱出汗是病吗

如果男人没有其他症状，爱出汗不是病，如果男人有疲乏、乏力、心慌、头晕等症状，爱出汗是病。

2018-05-07 61837次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胃出血、烧伤、丹毒

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：人流、肌腱炎、附件炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：输卵管囊肿、输卵管狭窄、老年急性阑尾炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态