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睡眠障碍怎么治疗

女，31岁 2021-09-25 17:31

病情描述:

睡眠障碍怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-25 18:26

睡眠障碍症可能与精神过度紧张、精神压力大、疲劳等有关系。短期失眠障碍，可以找到诱发因素，去除这些诱发因素，可以使患者的睡眠恢复，部分患者会发展为慢性。慢性失眠障碍治疗，需要进行规范性的治疗。可以先自我调整，患者要注意睡眠卫生，睡前不吃过饱、不喝酒、不做易引起兴奋的事情，保持卧室环境舒适、安静、整洁等，保持规律作息。可以通过心理治疗，通过医生帮助患者制定健康的睡眠时间，建立稳定的睡眠周期，进行治疗。

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