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怎么预防心脑血管动脉硬化

男，56岁 2022-02-14 13:41

病情描述:

父亲最近身体不太舒服，怎么预防心脑血管动脉硬化？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何红涛副主任医师河北省中医院 2022-02-14 14:37

一、少吃动物的肝脏等富含脂肪的食物。因为动物肝脏富含脂肪，可能导致血液中脂肪含量过高，从而造成脑动脉硬化。二、饮食注意清淡。尽量不要吃甜食与过咸的食物，而且每天摄入的食物不能过多，只需要吃七分饱即可，尽量吃清淡的食物，可以有效地限制脂肪与胆固醇的摄入。在平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需的维生素以及营养物质。三、保持规律的运动。适当的运动可以促进脑部血液的循环，能够帮助脂肪类物质的消耗。

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