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近视眼要多吃哪些东西比较好

女，22岁 2022-07-04 18:48

病情描述:

近视眼要多吃哪些东西比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张顺华副主任医师北京协和医院 2022-07-04 19:39

维生素A和β胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

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