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失眠多梦要怎么治疗

男，32岁 2021-02-03 18:07

病情描述:

失眠多梦要怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2021-02-03 19:02

失眠多梦患者可选择使用药物进行控制。睡觉前，保证睡觉环境安静，不要过于嘈杂。可使用热水泡脚，喝杯牛奶等方式改善，适量且适宜运动。失眠多梦可能因为大脑神经还在继续运作导致，多与生理因素、心理因素、情绪障碍等有关，因睡得浅，稍微有点动静会醒来，患者睡得不踏实进入浅睡眠，出现焦虑和抑郁等导致。做梦是正常心理现象，是大脑一种工作方式。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。

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