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失眠吃什么食物比较好

女，32岁 2021-04-18 14:43

病情描述:

失眠吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-18 15:38

失眠可以适量的吃些核桃和桂圆和牛奶，可以让失眠状态达到调理，还可以改善神经衰弱和乏力和多梦的症状。导致失眠，可能因为精神压力太大导致的原因，如果在第2天有考试或面试的情况，也会引起失眠的症状发生，也能通过泡脚的方法，有助于达到改善。

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