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绿茶喝多了会不会引起失眠

女，34岁 2021-04-16 19:31

病情描述:

绿茶喝多了会不会引起失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-16 20:25

是的，喝绿茶过多容易导致失眠，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟，等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如，牛奶，水果小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。

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