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中午失眠怎么治疗

女，27岁 2021-05-14 17:12

病情描述:

中午失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-05-14 18:12

中午失眠可以调理自己的生物钟。中午失眠可和时调理自己的生活中养成午睡的习惯，或者在睡觉的时候可以适当的听一些舒缓的音乐，对于睡眠的质量有助于提高，在睡觉之前不要做任何剧烈运动，否则刺激到神经之后也会导致兴奋。建议及时到正规医院的神经内科就诊。

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