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感觉肠胃不通畅堵了该怎么办

女，40岁 2021-12-22 18:15

病情描述:

这几天我感觉肠胃不通畅，感觉肠胃不通畅堵了该怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2021-12-22 19:12

感觉肠胃不适是：
1.适当增加运动。促进全身血液循环，提高身体新陈代谢。选择慢跑、游泳等有氧运动有助于肠胃蠕动，减少肠胃胀痛的发生。
2.多吃含膳食纤维的食物，促进酸奶、山楂、成熟的香蕉、芦荟、苹果等肠道的蠕动。
平时，保持心情舒畅，对肠胃也有好处。适当锻炼身体，既能增强体质，又能促进肠胃蠕动，所以要好好休息。

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