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失眠容不容易治疗

女，25岁 2021-04-21 19:01

病情描述:

失眠容不容易治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-21 19:51

治疗失眠要养成好的睡眠习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。失眠不要吃太多药，会有依赖性，对身体也不好。失眠是因为过度用脑，休息没有规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外活动锻炼，放松心情，情绪不要过于激动。

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