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男人坚持运动可以预防骨质疏松吗

男，64岁 2022-07-12 19:56

病情描述:

男人坚持运动可以预防骨质疏松吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-12 20:48

男人坚持运动，能很好的预防骨质疏松，因为足量的运动可以使得男性获得更多的骨量储备，这样在年老以后骨质基础比较好，骨量的丢失速度也会减缓；另外，一定量的运动还可以改善亚健康状态，改善倦怠、乏力、腰酸背疼等不适症状。运动的同时，还要多晒太阳，有利于体内维生素D的代谢，从而促进钙的吸收和利用。

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