中医对于失眠的施治理念是非常全面的，采取辨证的方法，结合内外因，采取对症的疗法，主要的方法就是从调节患者心志开始。首先是要避免产生不良情绪，长期易怒，烦躁，过于激动的话就会导致失眠的发生，也会影响肾脏功能的运作，进而引发身体疾病。其次，就是要节欲，所谓欲就是指可知性生活，做好是适度而止，在夫妻生活中要把握科学规律的原则，过频进行不仅损伤
生殖器官，也会诱发
不孕症，只有这样才能使神守心中，而心神宁静则入眠安宁。最后就是要根据不同的季节做好生活护理，可多在平时多做些有益于身心的运动，来增强自身的
免疫力，在饮食上要以营养为主，避免食用刺激性较大的食物，规律生活最终才能提高生活质量。
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