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严重睡眠障碍怎么治比较好

女，21岁 2021-09-10 18:08

病情描述:

严重睡眠障碍怎么治比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-10 19:08

严重的睡眠障碍要找到失眠的因素，再对症治疗。严重睡眠障碍可能是因为心理压力过大或者自身的日常生活习惯导致的，平时睡前尽量放松自己，不要给自己太大的压力，也不要过多的去想一些事情。患者应该及时去医院就诊，通过医生的诊断来判定具体引发的原因，再做相应的诊治。平时要作息规律，避免熬夜，睡前可以适当听听舒缓音乐。

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