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多梦早醒失眠治疗方法有哪些

女，24岁 2020-11-07 13:53

病情描述:

多梦早醒失眠治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-11-07 14:52

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量，建议遵医嘱进行治疗，平时适当活动锻炼，多读书转移力，保持心情舒畅。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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