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颈椎病如何调理

女，30岁 2021-07-15 12:00

病情描述:

我因工作需要长期伏案，患有颈椎病，颈椎病如何调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李宏副主任医师北京大学第一医院 2021-07-15 12:56

颈椎病患者可以按照以下方式调理：
1.注意保持颈部温暖，防止受凉，避免由于受凉后局部肌肉痉挛造成血液循环不畅，加重疼痛。
2.坐姿要正确，因为坐姿不正确可能会造成颈椎周围韧带松弛，加重颈椎病的症状。另外，多锻炼颈部肌肉，不要长期低头，可以缓解局部肌肉痉挛。
3.保持生活规律，适当运动，要避免熬夜，也可以在专业医生的指导下进行颈部锻炼，有利于缓解肌肉和韧带的痉挛。
4.及时就医，防止病情进一步加重。

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