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焦虑抑郁症可以自愈吗

女，39岁 2021-08-17 12:27

病情描述:

焦虑抑郁症可以自愈吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

曲姗副主任医师北京大学人民医院 2021-08-17 13:22

可以自己调理养成良好的习惯，要按时吃饭，起居要有规律。每天可以安排一些时间进行锻炼，久而久之，抑郁焦虑症就不会出现。除了养成良好的习惯之外，还要做自己高兴的事情，如果出现了抑郁焦虑症，那么说明是过分的压抑所导致。在此过程当中做自己喜欢的事情，比如说看看书，散散步，旅旅游，都是不错的选择。

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