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年轻人糖尿病怎么锻炼

男，30岁 2022-04-02 20:02

病情描述:

年轻人糖尿病怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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潘永源副主任医师首都医科大学宣武医院 2022-04-02 21:00

可以采用步行锻炼，步行锻炼是世界卫生组织认定的运动，科学研究表明，步行可以减少心血管病、糖尿病、肿瘤发病率，坚持每天步行6000步，人的寿命可以延长3到5年。如果上班地点离家过远，亦可选择搭乘交通工具，提前下车步行。

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