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强迫症的的自我治疗有哪些

男，38岁 2020-10-28 16:52

病情描述:

强迫症的的自我治疗有哪些

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孙为群主任医师山东省立医院 2020-10-28 17:46

强迫症的自我治疗。强迫症的首选治疗是药物治疗、心理治疗和自我治疗。自我治疗就是自我调整、自我放松，自己来辅导自己能够更好地去缓解强迫症给自己带来的痛苦。第一、要解除自己对强迫症状的紧张和害怕，对自己症状采取不理、不怕、不在乎、不对抗的态度，顺其自然。第二、要性格的重新塑造。强迫症患者具有明显突出的不良人格基础。自卑、不自信、没有主见、特别在意别人的评价。一定要培养自己自信、良好的心理素质，培养自己的自信、自立、自爱的人格基础，形成积极乐观、无畏果敢的思维方式。第三、“森田治疗”，是治疗强迫症的一个比较常用的心理治疗的核心。强迫症要完全消失，是比较困难的，患者和家属要学会接纳了强迫症，带着症状去生活和学习，就可以慢慢地把强迫症带来的影响降到最低。

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