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便秘饮食上如何调养

女，22岁 2020-12-16 12:06

病情描述:

便秘饮食上如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-12-16 13:01

便秘的患者可以适当多吃一些水果，和粗纤维的蔬菜，尤其冬季的时候，也更要注意，多选用一些粗杂粮，如各种杂粮等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少便秘副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等

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