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怎么缓解便秘
病情描述:
怎么缓解便秘
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  • 李渊 主任医师 北京大学第三医院 2022-07-18 21:47
    大便干燥会导致便秘,所以便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。在补充水分的同时,还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳。
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