经常失眠治疗方法有哪些 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常失眠治疗方法有哪些

女，37岁 2021-04-10 13:31

病情描述:

经常失眠治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-10 14:22

经常失眠病人应该注意以下几点，不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂。在睡前尽量要放松，可以喝杯热牛奶、洗热水澡、听轻音乐。避免喝刺激性的饮料，像咖啡、浓茶。应该避免在睡前进行剧烈的运动，避免看刺激性的电视节目或书籍。如果这些措施都不能改善睡眠质量，可以偶尔应用镇静安眠药，像常用的苯二氮卓类，还有新型的镇静安眠药，像唑吡坦、佐匹克隆等。还可以用一些中成药来调节睡眠。

相关问题

相关文章

颈是百病之源，颈椎的好坏决定人的健康

越来越多的中青年大军加入“颈椎病”的队伍，使得人们越发的感觉到颈椎对人健康的重要性。尽管如此，但有许多人们并不知道不健康的颈椎会给我们带来什么症状，换句话说就是身体的诸多不适罪魁祸首就是颈椎!今天我给大家介绍的就是有关颈椎性神经肌肉综合症的有关常识。

2018-05-24 56021次浏览

耳鸣怎么治疗

长时间出入音量过大、声音嘈杂的环境，是极易引发耳鸣的。其噪声刺激会使内耳的微细血管经常处于痉挛状态，导致内耳的供血量降低，从而导致听力问题出现。因此，在生活中要多多注意避免或减少噪声的干扰。

2018-06-11 56723次浏览

长期吃素可致大脑萎缩

人是杂食动物，长期吃肉可以使人动脉硬化，同样长期吃素也对健康不利!据国外媒体报道，科学家发现，吃素可能对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。

2018-06-13 57456次浏览

面肌痉挛怎么办

面肌痉挛病因一般是由于病毒感染所致，治疗分药物和手术治疗。69％病情较轻患者可以用中西医结合药物治疗治,但40％的患者需手术治疗。如果发病一月面部肌电图检查发现面神经损伤程度超过80％需尽早手术,否则会留下严重后遗症。

2018-08-24 63277次浏览

面瘫耳朵后面疼怎么办

面瘫最常见的就是病毒感染所引起来的，可以引起面瘫的症状，也可以引起耳朵后疼痛。按摩是最常见的面瘫的治疗法，药物调理对于控制面瘫患者的病情具有不可替代的重要作用，疼痛的部位在耳后那块硬硬的骨头里，一般是隐痛，有些感觉灵敏的患者能觉出是胀痛，大多数患者的疼痛感持续3-5天后慢慢消失。缓解面瘫耳朵后面疼可以使用按摩、进行面部表情训练、药物调理、食材调理等方法。

2018-08-24 59609次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：考后综合症、心身疾病、老年期谵妄

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：缢死、旅途精神病、露阴症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：枕神经痛、脊髓炎、面肌痉挛

相关视频

健康资讯

更多>

低血钾会是尿毒症吗

2024-07-05
年轻人为什么会患上痛风

2024-07-05

医院动态