(1)服用
抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，
消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。(2)在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。(3)忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。(4)久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们.(5)工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现
习惯性便秘。6)过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
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