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吃什么能治疗便秘

女，30岁 2022-05-15 17:25

病情描述:

吃什么能治疗便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院 2022-05-15 18:24

多吃苹果，梨，桃，杏，杨梅，香蕉等水果，因为这些都富含多种维生素和大量纤维素，能够直接刺激肠道，使肠蠕动加快，而且多吃水果，还可以预防便秘多吃纤维素多的蔬菜，比如韭菜，芹菜，洋葱等。多喝水或蜂蜜水，同时适当的锻炼身体，这样可以促进肠道的蠕动，从而达到排便的效果。

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