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失眠高血压看哪个科室

女，39岁 2021-04-21 18:56

病情描述:

失眠高血压看哪个科室

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-21 19:46

每天升或应充实一下，多参加一些适合自己的业余活动和体育锻炼，睡觉前要学会放松，用温水泡泡脚或洗个热水澡，多想一些美好的事情，每晚睡觉前，先放松躺在床上，多做几次深呼吸，然后要暗示自己今晚我一定睡得很香，做个好梦，一觉到天亮。

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