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睡眠障碍不治疗多长时间会好

男，32岁 2021-08-02 14:59

病情描述:

睡眠障碍不治疗多长时间会好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-08-02 15:57

睡眠障碍如果不进行专门的治疗的话，就需要进行自我调节，自我调节，没有确切的恢复时长。睡眠障碍会导致失眠和早醒的症状。睡眠障碍很可能是因为压力，紧张，生物钟失调等身体或心理原因导致的。一般需要进行心理治疗或者药物治疗。如果不进行专门治疗，就需要进行自我调节，在自我调节期间不要过于在意时间长短的问题，要放松心情，保持积极乐观的心态，否则精神紧张，则会导致调节的时间会更长。

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