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突然连续几天失眠是什么原因导致的

女，20岁 2021-04-12 18:53

病情描述:

突然连续几天失眠是什么原因导致的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-12 19:43

导致心神失常的因素均会引发失眠症，因为饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；因为脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，病人要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。

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