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小暑节气去湿气吃什么好

女，23岁 2022-07-03 15:15

病情描述:

我所在的地区每年夏天英语补课，室内空气比较潮湿，体内的湿气比较重，有些不太舒服，我想要通过饮食帮助改善，小暑节气去湿气吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2022-07-03 16:15

小暑节气去湿气吃健脾祛湿、利水消肿的食物相对比较好，比如目前比较常见的赤小豆，能够起到利水消肿、清热解毒的功效，可以用于帮助排出体内的湿气，缓解因湿气比较重引起的肥胖、浮肿等问题，薏苡仁也是目前比较常见的一种食物，具有较好的健脾祛湿作用，可以用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等问题的治疗。体内湿气比较重的情况下，也可以通过药物治疗。

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