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糖尿病早餐都如何饮食

女，24岁 2021-05-03 20:28

病情描述:

糖尿病早餐都如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王敬副主任医师河北省中医院 2021-05-03 21:23

得了糖尿病，健康的早餐搭配应该是低脂肪、维生素高、蛋白质丰富的早餐。比如早餐可以吃牛奶、豆浆，牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质和水分，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。也可以吃谷类食物，燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食品属于健康食品，早餐中有一些蔬菜，这样会更合理。糖尿病患者三餐的总量需要控制，一般吃七八分饱，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还需要加强运动锻炼。

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