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便秘有什么方法调理
病情描述:
便秘有什么方法调理
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  • 李渊 主任医师 北京大学第三医院 2021-04-18 12:51
    便秘的调理方法有养成排便习惯、调节饮食。便秘在临床当中非常的多见,首先要养成良好的定时排便的习惯,在清晨起床时,应该从平卧位变为直立位,这样肠道会有一个变化,这时最适合去排便。由于很多便秘的病人是由饮食因素造成,这时要注意饮食结构,多吃一些富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,都有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。
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