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月经不调自己应该如何调养

女，27岁 2021-05-22 17:43

病情描述:

月经不调自己怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

边文会主任医师河北省中医院 2021-05-22 18:37

建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。预防过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便在医生的指导下及早针对性的治疗。以上医学科普知识仅供参考。

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