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多锻炼就可以预防骨质疏松吗

女，44岁 2022-07-13 19:34

病情描述:

多锻炼就可以预防骨质疏松吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-13 20:28

要预防骨质疏松，积极锻炼身体是不错的方法，因为适当增加身体的活动量，促进骨组织的血液循环，以利于骨组织的生长和发育。锻炼身体时，要有意识地增加作用在骨骼上的负荷，也就是说，要通过运动和锻炼使骨骼受力，以增加对骨骼的刺激，这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。

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