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可以吃什么不便秘

男，27岁 2021-03-17 13:01

病情描述:

可以吃什么不便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院 2021-03-17 13:51

建议可以多吃水果、蔬菜，如香蕉、葡萄、苹果、西芹等，多饮温开水，都是可以通便的。喝蜂蜜水、火麻油可以润肠通便，喝酸奶可以促进肠道毒素的排出。也可以吃红薯促进排便。便秘多是由于饮食作息不规律所引起，建议患者在饮食上以清淡为主，不食用辛辣刺激的食物，多吃些高纤维的食物，要注意养成健康的生活方式。严重的可以外用开塞露进行清肠通便。

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