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轻微睡眠障碍症怎么治比较好

男，33岁 2021-08-22 15:49

病情描述:

轻微睡眠障碍症怎么治比较好

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-08-22 16:45

出现轻微睡眠障碍症，可以通过改善睡眠环境等方法进行治疗，情况比较严重时需要及时服用药物调理。睡眠障碍是因为长时间失眠所引起的疾病，首先需要排除一些导致失眠的原因，尽量的使自己的生活安静，房间的光线不要过于的亮，要保证能够呼吸到新鲜的空气。另外想要睡的好，一定要能够养成良好的睡眠习惯，能够做到按时有规律的睡眠。平时还要注意缓解自身的压力，避免压力过大。

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