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孕后期孕妇失眠怎么办

女，35岁 2021-04-21 13:30

病情描述:

孕后期孕妇失眠怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-21 14:21

孕妇做适当的运动有助于睡眠，能够每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散步，做孕妇体操等。孕妇能够每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。建议平时需要注意休息，避免疲劳过度，每天都需要建立一个良好的生活习惯，让自己在工作和生活中劳逸结合。

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