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怎么做有了失眠应该

男，31岁 2020-12-06 19:25

病情描述:

怎么做有了失眠应该

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-12-06 20:17

失眠首先可以通过药物来做出治疗，但考虑到药物的副作用，也可以结合一些食物来帮助睡眠的，也可以通过改善睡眠的环境或者是缓解自身的压力来改善睡眠状态，白天也可以适当的进行运动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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