1.药物治疗：（1）酸枣仁汤这种中药方剂能养血安神、清热除烦，有失眠症状的人可以适当的服用这种方剂调理，能让自己尽快入眠。
（2）百合地黄汤这种中药方剂具有养阴清热、宁心安神的作用，对于
神经症、植物神经功能紊乱、
更年期综合征等疾病引起的失眠症状，都有一定的缓解作用。
（3）甘麦大枣汤这种中药方剂也具有养心安神、和中缓急的功效，对于心中烦乱、睡眠不安、言语失常等行为都有一定的治疗作用，所以失眠的人可以服用这种中药方剂调理助眠。
2.按摩疗法对
太阳穴、百会穴等穴位轻轻的按摩，有助于放松心情，消除烦恼，让人尽快入眠。有失眠症状的人晚上睡觉前可以轻轻地按摩穴位，促进睡眠。
3.泡脚疗法有些人晚上睡不着，和精神高度紧张有一定的关系。
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