1、香蕉富含
维生素B6,可以稳定女性在
经期的不安情绪。2。香蕉被称为“开心水果”,香蕉中含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,月经期间适当吃香蕉,能减轻经期心烦气躁和心理压力。3。香蕉富含有很多的微量元素和维生素,其中以钾的含量居多。由于月经期失血量过多,导致体内的微量元素缺失,吃香蕉可以补充经期体内
营养素,对身体很有帮助。4。香蕉虽然有着缓解情绪和通便润肠帮助消化的诸多好处,月经期间吃香蕉也不是每个女性都适合的,因为每一种水果都有自己的脾性,香蕉就是属于寒凉的类型,对于一些本身体质虚寒的人来说,月经期间更容易出现行经不畅和痛经的症状,这时候就不宜多吃香蕉了。