1、尽量不用或少用各种化学剂,尽量吃未经加工的纯天然食品。2、预防各种危害男性生育能力的
传染病,如
流行性腮腺炎、性传播疾病。3、发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。4、避免噪声过度。5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性
前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。6、不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。7、忌劳累:工作要适度,避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。8、忌蒸浴:少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。