第一种是增加其排尿过程中的意识,时间久了进而影响到其排尿前的意识感知。做法就是,尿失禁病人在排尿时,有意识的停止排尿约4秒钟左右,然后继续排尿。每次排尿时都这么训练,对于病人的排尿意识会有所提升帮助。还有一种通过身体
锻炼提升
泌尿系统相关组织
肌肉伸缩力的加强锻炼。具体做法是病人选择站立,坐着或者是侧躺中的任意一种姿势。然后深呼吸,深呼吸的同时,收缩肛门以及尿道口,注意要缓慢地收缩。然后屏气五秒钟,最后,呼气,并且慢慢的放松肛门以及尿道口,如此反复十次,每天进行三次就可以,不过这种方法需要坚持。