失眠早醒要如何解决

Question

失眠早醒要如何解决

Answer 1

失眠的治疗还是以调理为主，可以去神经内科做具体的检查，中医对失眠的治疗有很好的疗效，可以通过服用中药和针灸的方式来缓解症状，平时多注意营养，不要给自己太大的压力，多保持好的心情，睡前可以多运动让自己处于疲劳的状态，睡前可以用热水泡脚，喝杯牛奶达到安神的目的。有条件的话还是去医院检查一下。